शंकराचार्य महाविद्यालय में ई-योग एवं ध्यान शिविर का दसवां दिन

भिलाई। योग वैसे तो शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है ही, कोरोना महामारी से बचाव के लिए भी यह बेहद महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से योग करने पर शारीरिक एवं मानसिक शक्तियां मजबूत होती हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमताओं का विकास होता है जो कोरोना जैसे किसी भी संक्रमण को मात दे सकता है। इसके साथ ही लॉकडाउन जैसी परिस्थितयों में मानसिक स्वास्थ्य एवं सबलता का महत्व और बढ़ जाता है। उक्त बातें श्री शंकराचार्य महाविद्यालय में आयोजित 15 दिवसीय ई-योग एवं ध्यान प्रशिक्षण कार्यक्रम के दसवें दिन पतंजलि छत्तीसगढ़ एसोसिएशन की ट्रेनर पूर्वी वर्मा ने कहीं। उन्होंने संपूर्ण शारीरिक व्यायाम करवाया। उत्तानपाद आसन, भुजंगासन, वज्रासन, सुखासन, मकरासन, शंकाशन आदि विभिन्न आसनों का अभ्यास कराया। प्राणायाम के फायदे बताते हुए अभ्यास कराया।
नगर पालिक निगम भिलाई की एनयूएलएम प्रबंधक नलिनी तनेजा ने इस योग प्रशिक्षण शिविर को समाजपयोगी और जनोपयोगी बताया। उन्होंने कहा कि योग करने की कोई उम्र नहीं होती। आज के समय में कोविड-19 से लड़ने के लिए योग बहुत ही फायदेमंद है। उन्होंने शंकराचार्य महाविद्यालय को छत्तीसगढ़ का बेस्ट कॉलेज बताते हुए योग प्रशिक्षण के इस कार्य की सराहना करते हुए सभी आम नागरिकों से भी इस ई ट्रेनिंग कार्यक्रम से जुड़ने की अपील की।