दिल को स्वस्थ रखने अपने शरीर को दें थपकियां
भिलाई। यदि दिल और दिमाग को स्वस्थ रखना है तो अपने शरीर को थपकियां दें। यह एक बेहद प्रभावी तकनीक के रूप में सामने आया है तथा कई देशों में इसपर काम हो रहा है। उक्त बातें आज एमजे कालेज ऑफ नर्सिंग में विश्व हृदय दिवस पर आयोजित कार्यक्रम को संबोधित करते हुए हेल्थ ब्लॉगर दीपक रंजन दास ने कहीं। उन्होंने इस थेरेपी का डेमो भी दिया।
उन्होंने बताया कि बदली हुई जीवनशैली के कारण हमारे शरीर का एक बड़ा हिस्सा निष्क्रिय हो जाता है। यहां रक्तसंचार में विकार पैदा हो जाते हैं। यही आगे चलकर समस्या खड़ी करता है। यदि हम प्रतिदिन अपने शरीर को सही ढंग से सुनियोजित तरीके से थपथपाते लेते हैं तो इससे रक्तसंचार को मदद मिलती है। इससे आम तौर पर होने वाली छोटी छोटी समस्याओं का सफाया तो हो ही जाता है दिल का दौरा पड़ने या स्ट्रोक होने की संभावना में भी काफी कमी आ जाती है। उन्होंने इस थेरेपी का डेमो भी दिया तथा उपस्थित लोगों से उसका अभ्यास भी कराया।