आपकी रसोई में छिपे हैं कमाल के पेनकिलर, ऐसे करें दर्द का मुकाबला

भारतीय रसोई घर केवल सेहत ही नहीं बल्कि औषधियों का भी खजाना है. कई प्रकार के दर्द का निवारण करने में ये सक्षम हैं. इन दर्द निवारकों में सेब का सिरका, अदरक, लहसुन, तुलसी की पत्तियां भी शामिल हैं. इनका इस्तेमाल पंजों, एड़ियों और टखनों के दर्द में आराम के लिए किया जा सकता है.
शादी की पार्टी, ज्यादा घूमने फिरने या लंबे समय तक खड़े रहने पर टखने में दर्द होना एक आम समस्या है. यह किसी भी उम्र में हो सकती है. गलत तरीके से उठने-बैठने, अधिक चलने-फिरने या किसी चोट के कारण भी टखने या एड़ियों में दर्द हो सकता है. इसके कारण रोजमर्रा के काम करने में परेशानी होती है.
टखना या एड़ी के दर्द से राहत पाने का सबसे सुगम तरीका है बर्फ का पानी. बर्फ सूजन को कम करने में मदद करती है. बर्फ के पानी में कपड़ा भिगोकर प्रभावित जगह पर लगाएं.
सेब का सिरका भी प्राकृतिक दर्द निवारक है. एक बाल्टी पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर उसमें थोड़ी देर पैर डालें. थकान भी दूर होगी और दर्द में भी राहत मिलेगी. सेब के सिरके को सीधे प्रभावित हिस्से पर भी लगा सकते हैं.
अदरक में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, जो दर्द से राहत दिलाते हैं. अदरक का रस निकालें, और उसे प्रभावित हिस्से पर लगाएं. कुछ मिनट रखने के बाद धो लें. अदरक वाली चाय भी राहत दे सकती है. इससे शरीर को अंदरूनी ताकत मिलती है और दर्द में राहत मिलती है.
लहसुन की कलियों में भी कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं. 2-3 लहसुन की कलियों का पेस्ट बना लें, और उसे प्रभावित हिस्से पर लगाएं और कुछ देर बाद धो लें. लहसुन की चाय भी शरीर को अंदरूनी ताकत देती है जो दर्द में राहत देती है.
तुलसी की पत्तियों का पेस्ट बना कर प्रभावित हिस्से पर लगाने से भी दर्द से राहत मिलती है. इसे कुछ मिनटों बाद धो देना चाहिए. अदरक की तरह तुलसी की भी चाय पी सकते हैं, जिससे शरीर को अंदरूनी ताकत मिलती है और दर्द में राहत मिलती है.

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