श्री शंकराचार्य महाविद्यालय में ‘तनाव का मुकाबला’ विषय पर कार्यशाला का आयोजन

भिलाई। श्री शंकराचार्य महाविद्यालय में ‘तनाव और मुकाबला’ विषय पर एक दिवसीय कार्यशाला का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम की वक्ता डॉ. जी. वी. मेश्राम, चिकित्सा अधिकारी, आईसीएमआर सेंट्रल जोन, एम्स, रायपुर रहीं। उन्होंने तनाव, इसके कारणों और इसके लिए जिम्मेदार हार्माेन के बारे में जानकारी दी तथा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर तनाव के प्रभाव के बारे में बताया। उन्होंने यह भी बताया कि हम तनाव को कैसे कम कर सकते हैं।
उन्होंने सत्र का समापन ‘रिलैक्सेशन एक्टिविटी’ के साथ किया। जिसमें उन्होंने सिखाया कि एक खुशहाल एवं तनाव मुक्त जीवन के लिए हमारे दिमाग से नकारात्मक यादों और विचारों को कैसे खत्म किया जाए। डॉ. जे. दुर्गा प्रसाद राव, डीन, अकादमिक ने धन्यवाद ज्ञापित करते हुए कहा कि डॉ. मेश्राम ने हमें अपना बहुमूल्य समय दिया। इनका सत्र बहुत ही इंटरैक्टिव एवं महत्वपूर्ण रहा। महाविद्यालय के प्राचार्य डॉ. अर्चना झा ने कहा कि तनाव को नियंत्रण में रखने के लिए हमें अपने व्यवहार, नजरिये तथा आसपास के माहौल में परिवर्तन करना चाहिए तथा व्यायाम के माध्यम से हम अपनी शारीरिक एवं मानसिक तनाव को कम कर सकते हैं।
इस कार्यशाला में महाविद्यालय के सभी शैक्षणिक एवं गैर शैक्षणिक कर्मचारी उपस्थित थे।