मेडिसिन बॉल स्लैम एक्सरसाइज को जिम में बनाएं रूटीन का हिस्सा
मेडिसिन बॉल स्लैम एक ऐसी एक्सरसाइज है, जो पूरे शरीर को प्रभावित करती है। यह न केवल मांसपेशियों को मजबूत बनाती है, बल्कि सहनशक्ति को भी बढ़ाती है। इस एक्सरसाइज … Read More
Category: Life Style
मां की थाली में छिपा है शिशु का भविष्य, तैयार होती है जीवनशैली
स्वस्थ बचपन से सशक्त छत्तीसगढ़ की ओर ठोस पहल – सुश्री नमिता पाण्डेय रायपुर। आज का बचपन एक बड़े बदलाव के दौर से गुजर रहा है। बच्चों में तेजी से बढ़ता … Read More
पर्सनालिटी का सत्यानाश कर देती है मुंह से आती बदबू
आप कितने भी स्मार्ट हों, चाहें आप कितनी भी खूबसूरत हों पर यदि आपके मुंह खोलते ही लोग आपसे परे हटने लगते हैं तो एक बार अपनी सांस की बदबू … Read More
जिम करने से महिलाओं का शरीर मर्दों जैसा नहीं हो जाता, बेफिक्र रहें
महिलाओं के लिए जिम जाना या व्यायाम करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन कई बार हमें कुछ ऐसी गलत धारणाएं सुनने को मिलती हैं, जो हमारे मन में … Read More
बहुत जरूरी है हड्डियों की सेहत, वरना बेहद कष्टमय हो सकता है बुढ़ापा
लोगों की औसत आयु पूरी दुनिया में बढ़ रही है। इसके साथ ही घट रही है स्वस्थ जीवन शैली। खान पान भी बुरी तरह प्रभावित हुआ है। हड्डियां न केवल … Read More
दिन भर तरोताजा और एनर्जेटिक रहने के लिए अपनाएं ये पावर मॉर्निंग रुटीन
भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग फिटनेस, स्किन और मानसिक शांति के लिए कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन अक्सर छोटी-छोटी आदतों को नजरअंदाज कर देते हैं। इसको लेकर अब अभिनेत्री सामंथा … Read More
ओवरसाइज टी-शर्ट के साथ पहनें ये 5 तरह के बॉटम वियर, मिलेगा कूल लुक
ओवरसाइज टी-शर्ट गर्मियों में सभी की पसंदीदा बन जाती हैं और हमेशा ट्रेंड में रहती हैं। ये ढीली होने के कारन आराम देती हैं और एक फैशनेबल लुक भी प्रदान … Read More
चुकंदर को लेकर हैं भारी खुशफहमियां, जाने इसकी असलियत
चुकंदर को सबसे सेहतमंद सब्जियों में गिना जाता है। यह न केवल शरीर को पोषण देता है, बल्कि त्वचा को भी निखार देता है। हालांकि, इस सब्जी को लेकर लोगों … Read More
प्रोटीन और सेहत से भरपूर है यह सुपरफूड – सोया-दाल पराठा
Rimsha Agrawal. पराठा का नाम लेते ही आंखों के आगे मोटे-तगड़े थुलथुल लोगों की तस्वीर आज जाती है। घीम में तले हुए पराठें पर ऊपर से घी खाने वाले भी … Read More
बीवी है नौकरानी नहीं… खाना बनाने, कपड़े धोने में आप भी मदद करें
नई दिल्ली। पति को खाना पकाने, सफाई और कपड़े धोने जैसे घरेलू कामों में पत्नी की बराबर मदद करनी चाहिए। आप किसी नौकरानी से नहीं बल्कि जीवन साथी से शादी … Read More
करें प्रोटीन से भरपूर नाश्ता, कम होगा वजन, बढ़ेगी ताकत भी
सुबह का नाश्ता आपकी सेहत को तय करता है। लोग सुबह ज्यादा खाने से कतराते हैं, लेकिन नाश्ते में हाई प्रोटीन वाले व्यंजनों को शामिल करना जरूरी है। इससे न … Read More
गर्मियों में बनाएं ये शानदार मॉकटेल, ताजगी का होगा अहसास
गर्मियों के मौसम में कुछ ठंडा पीने का मन हर किसी का होता है। आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक के बाद इसकी गाड़ी ठंडई तक भी गई। कुछ लोग बियर का … Read More